L’autosurveillance glycémique consiste à mesurer soi-même sa glycémie (taux de sucre dans le sang). Elle est réalisée le plus souvent à partir d’une goutte de sang prélevée à l’extrémité d’un doigt.

Mesurer soi-même sa glycémie

En l’absence de diabète, la glycémie varie naturellement au cours de la journée autour de 1 g/L, en fonction des repas ou de l’activité physique. Elle est d’environ 0,8 g/L avant les repas ou après une activité physique. Elle augmente avec la prise de nourriture, puis diminue progressivement ensuite.

L’autosurveillance de la glycémie, à un moment donné de la journée, peut être réalisée de la façon suivante :

• A partir d’une goutte de sang prélevée à l’extrémité d’un doigt grâce à un autopiqueur ;
• Plus récemment, grâce à un appareil de mesure du glucose interstitiel : capteur fixé à l’arrière du haut du bras.

L’autosurveillance de la glycémie peut être réalisée à domicile, sur son lieu de travail, en voyage, etc. Elle permet de suivre l’équilibre du diabète et d’adapter le traitement si nécessaire, en cas de variation de la glycémie : trop élevée, on parle d’hyperglycémie et trop basse, on parle d’hypoglycémie.

Pourquoi devrais-je surveiller ma glycémie ?

Si vous souffrez de diabète , il est essentiel de surveiller votre glycémie (taux de sucre dans le sang) pour savoir si votre plan de traitement actuel fonctionne. Cela vous donne des informations sur la façon de gérer votre diabète au quotidien, et parfois même toutes les heures.

Il est important de surveiller votre glycémie lorsque vous souffrez de diabète, en particulier si vous utilisez de l’insuline . Les résultats de la surveillance de la glycémie peuvent vous aider à prendre des décisions concernant l’alimentation, l’activité physique et le dosage de l’insuline.

Plusieurs facteurs peuvent affecter votre glycémie. Avec le temps et la pratique, vous pouvez apprendre à prédire certains de ces effets, tandis que d’autres sont très difficiles, voire impossibles à prévoir. C’est pourquoi il est important de vérifier régulièrement votre glycémie si votre professionnel de la santé vous le recommande.

Par exemple, les situations suivantes augmentent généralement le taux de sucre dans le sang :

• Consommer des glucides .
• Ne pas prendre suffisamment de médicaments contre le diabète ou d’insuline ou oublier une dose.
• Manque constant d’exercice ou activité physique moindre que d’habitude.
• Prise de médicaments à base de corticostéroïdes (stéroïdes).
• Phénomène de l’aube (augmentation matinale de la glycémie probablement due à des fluctuations naturelles des hormones, comme le cortisol ).

Comment puis-je vérifier ma glycémie ?

En général, pour vérifier votre glycémie avec un lecteur de glycémie, vous devez :

1. Lavez-vous les mains. Si vous avez des débris alimentaires sur vos doigts, par exemple, cela peut affecter le résultat du test. Si vous ne pouvez pas vous laver les mains avec de l’eau et du savon, utilisez une lingette imbibée d’alcool sur le bout de vos doigts.
2. Insérez une bandelette de test dans votre lecteur de glycémie.
3. Utilisez un autopiqueur pour piquer le bout de votre doigt afin d’obtenir une goutte de sang. Vous devrez peut-être presser votre doigt pour produire plus de sang ou piquer un autre doigt si vous ne parvenez pas à obtenir suffisamment de sang.
4. Maintenez le bord de la bandelette de test appuyé contre la goutte de sang et attendez le résultat. Votre taux de glycémie apparaîtra sur l’écran du lecteur.

Tous les glucomètres sont légèrement différents. Reportez-vous toujours au manuel d’utilisation pour obtenir des instructions spécifiques.